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En este blog seguramente no volvamos a publicar contenido.

Campeonato de España de Deporte de Orientación - 2011


¡Hola a todos de nuevo!

Debo confesar algo. Estoy cogiéndole demasiado el gusto a esto de correr con brújula y mapa. Demasiado. Tanto, que a mí y unos cuantos nos dio por correr el Campeonato de España de orientación. Una oportunidad de oro que nos ha dado la Universidad de poder demostrar una vez más que a paquetes no nos gana nadie, pero que a ganas, compañerismo y autosuperación tampoco.

Ya os hemos comentado en más de una ocasión en qué consisten estas carreras, pero qué narices, nos encanta hablar de ello, así que una vez más, os contaré que la orientación se basa en un terreno de dimensiones considerables, con sus rocas, arbolitos, setos infranqueables, vallas, caminos, ríos, etc, completamente señalizados (con un detalle increíble) sobre un mapa, que se facilita al comenzar la carrera. Y dispersas por este terreno, se encuentran las balizas, una especie de puntos de control de color naranja y blanco donde se registra tu paso. Y hala, brújula en mano, póngase a buscar dichas balizas.

Suena bien, divertido, desafiante... y así es. Es una lucha entre cerebro y patas a ver quién puede más.

Vaya por delante que yo quería hablar del campeonato, pero se me va el santo al cielo cuando se me pregunta por este noble deporte. Perdonen ustedes, estimados lectores.

La cita este año tenía lugar en Mérida, una ciudad con historia y mucho que ver. Ver vimos de todo, estadio, anfiteatro, alcazaba... pero lo interesante es lo mucho que corrimos.

La primera prueba tuvo lugar en una dehesa gigantesca en medio de la nada. Los mapas tan grandes y tan "iguales" (con vegetación poco variada, y no muchos montes), tienen la desventaja de que es fácil desorientarse en ellos. Unos 12 km deambulando entre balizas -que al final fueron mucho más, pues quien más y quien menos se perdió en un par de controles- pusieron toda la emoción a esta carrera. Es decir, poca. Pero ya nos lo olíamos. Esta iba a ser la carrera menos divertida. Poco agresiva y muy monótona.


Afortunadamente, el segundo día nos tenía deparado un mapa bastante diferente. La carrera de media distancia (unos 7km), con multitud de balizas repartidas cada pocos metros, y bien escondidas, fue un giro radical en la elección del mapa.

La vegetación completamente frondosa, con zonas donde las hierbas llegaban a la cintura, así como los ríos (que había que cruzar forzosamente, llegando el agua a la cintura), o atravesar autopistas por túneles de apenas 1.25m de diámetro, le dieron el toque de aventura que a todos los del club nos encanta en estas carreras.

El último día la carrera fue de sprint, 5km por toda la ciudad de Mérida. Una gozada. Las balizas estaban repartidas por algunos de los monumentos de la ciudad. Una carrera rápida, y en la que la brújula apenas sirve para marcar tu posición en el mapa.

Los resultados certificaron nuestra condición de novatos en estas disciplinas deportivas, pero lo cierto es que hemos disfrutado como enanos, haciendo lo que más nos gusta.

¡Hasta la próxima!

Dani

Carrera del Agua

Domingo, mi primera carrera oficial de este año. Ya se me había olvidado lo que es madrugar en domingo, pero ya que he llegado a la salida intento no pensar en ello y me dedico a buscar a los compañeros del club. Veo a Fernando y a Manu y al poco rato llegan Dani y Chus. Álvaro nos indica dónde está el guardarropa y allá nos encaminamos.

De camino vamos calentando porque un servidor lleva 2 semanas sin correr y ando un poco oxidado. Entre risas y calentamiento ya es casi la hora de empezar y nos ponemos al principio, que si no no se puede correr bien los primeros kilómetros.
Al dar la salida cada uno coge ritmo. Yo llego a Pío XII en 9 minutos, voy a 4:30 y eso es espectacular para cómo estoy. Mantengo el ritmo un kilómetro hasta el Bernabéu, pero ya se empieza a notar que voy por encima de mis posibilidades y la Castellana se me hace infinita. Cuiando doy la vuelta en plaza de Castilla se nota que Bravo Murillo es cuesta abajo y vuelvo a rodar en 4:40, que es mi tope actual. Otra cosa, es bastante gracioso el avituallamiento. No suelo coger agua en las de 10K, sólo al final, pero en lugar de dar botellas en este caso el agua la dan en una bolsa (¿Será la crisis?) y para beber hay que dar un bocado a la bolsa claro, pero es muy cómico ver a la gente que se salpica cuando va a beber.

Así como quien no quiere la cosa ya se ve cuatro caminos, y auqneu todavía no he visto el km 9 intento apretar un poco porque estoy en el límite de bajar de tiempo. Cuando veo el cartelito ya voy lanzado y hago el último kilómetro casi al sprint.
Al final 47:22, he mejorado 5 segundos, que es nada, probablemente por apretar tanto al principio, pero ya para el verano espero estar bastante mejor.
En resumen la carrera no ha estado mal, pero tampoco ha sido la que más me ha gustado, en parte por el recorrido y en parte por mis sensaciones.

Bien corrido todos, por cierto.

Alex

Resumen de la temporada de Crosses


Buenas de nuevo!!

Os escribo para comentaros cómo ha ido más o menos la temporada de Cross Universitario de este año, justo cuando se acaba de dar por finalizada con su campeonato nacional, que espero pronto nos puedan hacer un resumen!

Este año hemos tenido doce intensísimas carreras de campo a través, en las que hemos conseguido tener representación en todas, con más de 15 miembros participando asiduamente! Todo un logro. La temporada empezó allá por el 16 de octubre con nuestro cross, el de la Universidad Pontificia Comillas, en la que tanto la unidad de deportes en la organización como (CAi)² en la ardua labor de hablar con la gente para que le “pique el gusanillo” de correr, conseguimos una organización perfecta y una participación estupenda, quedando los cuartos en la clasificación por equipos, a muy poco de podio!

Luego vinieron los crosses de la Carlos III, Politécnica y Rey Juan Carlos, a los que yo personalmente no pude asistir (algunas coinciden con nuesras semanas de exámenes o con otros compromisos) pero aun así un gran grupo de gente de (CAi)² se animó a correrlas, quedando en algunas en unas muy buenas posiciones, entre otras una 12º de Diego García (cross Comillas) y una 19º de Rodrigo Fernandez (cross Europea), siendo éste último uno de nuestros representantes en el nacional, aunque ya llegaremos a eso. La organización de estas carreras fue sin problemas, aunque algunas de ellas quitaron el “picoteo” que solía haber después de la carrera y sorprendió la Politécnica al no dejar inscribirse a no universitarios.

La quinta y sexta prueba de la temporada, el cross de la Nebrija y del CEU respectivamente son de parada obligatoria: el primero por su dificultad, que en uno de los tramos la gente hace verdaderos esfuerzos por no rodar camino abajo en una subida… Era realmente dura y al ser un circuito circular, se pasaba tres veces por el mismo punto. Y el cross del CEU, aunque también complicado, es fundamental por la comida que ofrecen tras la carrera. Desde luego tiene una organización impresionante y conseguimos un muy buen logrado 7º posición en la clasificación por universidades.

También tuve el placer de participar en los crosses de la Alfonso X, Autónoma y Europea. En la primera de ellas tuvimos algunos problemas para que todos los miembros de (CAi)² participaran, y no por otra cosa más que por no llevar zapatillas de correr: a nuestro compañero Álvaro se le olvidaron en su casa, cerca de una estufa para que estuvieran calentitas (no hay que olvidar que era ya finales de diciembre) pero gracias a otro compañero del club, Rodrigo, pudimos correr todos sin problemas, ¡menos mal! El cross de la Europea, como siempre, fue impresionante y es fiel a su nombre: “campo a través” siendo uno de los crosses más duros que hay en el circuito, aunque es uno de los más bonitos. Sin duda uno de los que yo recomendaría correr.

El final de la temporada yo tampoco lo pude realizar, que fueron las carreras de la Camilo, Alcalá de Henares y Complutense, siendo el recorrido de ésta última una de las pocas que son en Madrid capital y la única que no llega a ser cross si no más bien carretera, recorriendo la zona de Ciudad Universitaria. Aun así es una de las que tiene más participación y en la que mucha gente se juega su clasificación al nacional, pues esta es la última carrera que se hace.

Por último, nuestros compañeros Rodrigo Fernández, Federico Fernández de Buján, Jesús Riviero y Juan Alcaraz nos representaron en el nacional de campo a través en Llanera (Asturias) el pasado fin de semana del 26-27 de marzo. Alguno de nosotros, entre los que me incluyo, no hemos podido ir al nacional debido a que justo al volver empezábamos exámenes y hemos cedido nuestra plaza.

Como resumen, si me tengo que quedar con algo de toda esta temporada es con los buenos ratos que pasamos, no solo corriendo sino también con otros compañeros –del club y de otras universidades. Tanto es así que ya tenemos un grupo de amigos tanto de la Camilo José Cela, como de la Europea y otras muchas universidades que nos solemos reunir, correr algún que otro sábado o domingo una carrera o simplemente comunicarnos por nuestros diferentes blogs. Por ello me gustaría mandar desde aquí un saludo a nuestros amigos de ARQuitortugas -http://arquitortugas.blogspot.com/- con los que tan buenos ratos pasamos.

Y a todos los demás, os esperamos el año que viene con mucha ilusión y decididos a hacerlo mejor –si cabe- que este año. Un abrazo y salud!!

Manuel y (CAi)²

Media Maratón de La Latina


Un año más CAi^2 se apunta a la temporada de Medias Maratones de Madrid. Qué mejor manera para entrar en calor que la Media Maratón de La Latina.

Este año es el segundo que corremos la carrera, esta vez contamos con cuatro participantes del más alto nivel, los tres habituales, Manu, Arturo y Álvaro y este año Rodrigo, que se estrena en esta modalidad de carreras de ruta.

El día amanece perfecto, despejado y fresquito, magnífico para correr, tras el madrugón, estamos listo para la salida a las 9.00 de la mañana, por delante 21097 metros.

La carrera empieza cuesta abajo, tras salir de la Avenida de los Poblados enfilamos hacia Casa de Campo para acabar con una durísima subida de 9Km hasta la pista de atletismo de La Latina.

Los tiempo perfecto, como siempre Rodrigo bate records con 1h 33min y Manu, Arturo y Álvaro entran de seguido entre 1h 42min 1 h 45min.

En resumen una experiencia magnífica que nos sirve de aperitivo para la Media maratón de Madrid.

Campeonato Universitario Madrileño de Orientación

¡Hola a todos!


Hace poco publicamos una entrada en el blog anunciando un taller de iniciación a las carreras de orientación, que impartimos en ICAI con una interesante afluencia de miembros del club y otras personas interesadas.

El pasado 5 de Marzo, en el campus de La Berzosa de la Universidad Antonio de Nebrija, pudimos poner a prueba la teoría que aprendimos en el taller.

La dinámica de la carrera fue simple: 20 balizas, a recorrer en orden, con unos 8'5km de recorrido en línea recta entre ellas. A priori, algo sencillo, ¿verdad?

Pues no pudo ser más difícil.

Se presentaba un día complicado. El día anterior había caído una nevada enorme en Madrid, colapsando la A-6, y sepultando bajo la nieve todas las pistas forestales, arbustos, praderas y demás elementos campestres que facilitan la labor al atleta novato en estas carreras tan singulares.

La organización fue muy buena, y la salida, escalonada, permitió que los atletas de nuestro club estuviesen muy repartidos por la montaña.

Bueno, mentira. Debió ser así, pero la escasa pericia de algunos de los atletas, unida a las buenas dotes orientativas de otros, acabó por juntarnos a todos en las últimas balizas. Ahí quedó patente la labor de equipo que nos caracteriza.

Tras perder a Dani, que se llevó un buen golpe tras un resbalón, y que tuvo que continuar andando a partir de la undécima baliza, pudimos acabar la carrera todos, aunque alguno quedó descalificado por excederse del tiempo.

No obstante, a pesar de nuestros periplos montañeros, conseguimos dejar a la Universidad Pontificia Comillas en un digno 2º puesto, que nos supo a gloria.

Estoy seguro que haremos muchas más de estas. Porque a pesar de la nieve, de la distancia (termina siendo mucho mayor de 8.5km) y de la agobiante sensación de no tener ni idea de tu posición en el mapa, nos ha encantado a todos.

La próxima será en Mérida, ya que tres de nosotros estaremos compitiendo el campeonato de España universitario de orientación.

Pero eso es otra historia... y será contada en otra ocasión.

¡Un saludo!


Miércoles, 2 de marzo a las 12.30 h. AULA DE OPINIÓN. EL DOPAJE: PUNTOS DE VISTA PARA EL DEBATE

Una mesa redonda sobre un problema actual con la participación de 5 expertos procedentes de distintos ámbitos:


Las dificultades de la detección de las sustancias dopantes y las nuevas vías de investigación

Jesús Muñoz Guerra

Director del Laboratorio de Control de Dopaje de Madrid. Agencia Estatal Antidopaje


Repercusiones desde el punto de vista médico del uso de sustancias dopantes

Pilar Martín Escudero

Médico de la Escuela profesional de Medicina de la Educación Física y el Deporte. Universidad Complutense


La repercusión mediática del dopaje

Vicente Capitán Peña

Deportista, subcampeón europeo de atletismo, carreras de alta montaña, Periodista en Tododeporte TVE,


Aspectos Jurídico-internacionales del Dopaje

Emiliano García Coso

Profesor de Derecho de UE. Universidad Pontificia Comillas


El Dopaje en el Deporte del Siglo XXI

José Luis Aguado Garnelo

Subdirector General de Promoción Deportiva de la Comunidad de Madrid. Fisioterapeuta en Barcelona 92



Miércoles, 2 de marzo. 12.30h.

Sala de conferencias

Alberto Aguilera, 23

Taller de iniciación a las carreras de orientación


El Miércoles día 23 de Febrero, a las 12.30 en el aula 409, (CAi)^2 ofrecerá un taller para enseñar los mecanismos más básicos para orientarse en la montaña.
Desde el uso correcto de la brújula hasta la interpretación de mapas de orientación, mostraremos lo divertidas que son las competiciones de orientación, auténticos rompecabezas deportivos.
Todo lo que aprendáis en el taller podréis ponerlo en práctica el día 5 de Marzo, en el que tendrá lugar el campeonato universitario de orientación de la Comunidad de Madrid.
¡Os esperamos a todos!


Cross de la Cuerda Larga



¡Hola a todos!

El pasado domingo 24 de octubre, tres

compañeros de ICAI (Arturo, Álvaro y Manuel) fueron al XXIII Cross de la Cuerda Larga –una carrera de montaña que constaba de 20Km por la montaña y con un desnivel de

1300m positivo acumulado.

A las 6:30 de la mañana ya estábamos en pié yendo para Ventas, de dónde salía el autobús rumbo para La Najarra, el primer pico que había que subir. En ese momento aun no eramos conscientes de la locura en la que nos estábamos metiendo. Después de la recogida de dorsales, tocó quedarse en manga corta, con 3ºC pero una sensación térmica aun más baja. La salida fue una pasada, ver como 300 personas subíamos el primer pico, un total de 400m en sólo un kilómetro (una pendiente del 21%)

En la primera subida todo eran sonrisas, chistes, carcajadas y comentarios de unos con otros como “yo voy más lentito, que me he apuntado a la ida y vuelta y estoy guardando fuerzas” o “cuando lleguéis, decid que yo quiero mi chuletón poco hecho!” pero poco a poco se iba complicando la cosa y no había tiempo más que para mirar el suelo para no caerse y para correr…

Como buen grupo que éramos, teníamos un objetivo: bajar de tres horas. Ya teníamos experiencias en medias maratones, pero nunca en una media maratón alpina, así que duplicamos nuestro tiempo y esperábamos cumplirlo. Pero eso sí, el compañerismo ante todo, por lo que siempre íbamos juntos y viendo que ninguno de nosotros se quedase en ningún momento atrás. Después de la subida al primer pico, decidimos hacer el primer alto. Las fuerzas empezaban a faltar y los reflejos nos hacían muchísima falta para no caer entre las rocas en las bajadas o tener fuerzas para la subida. Tomamos un plátano, un poco de chocolate y algo de agua. Eso nos dio un gran impulso. Justo antes, nuestro compañero Álvaro se había caído y se había hecho algo de daño en la rodilla, pero aun así, como buen corredor, siguió adelante negando el inevitable dolor que debía sentir.

El segundo pico no llegaba, pero las subidas y bajadas no cesaban. Al menos, de vez en cuando hablábamos con nuestros compañeros de carrera y seguíamos con los chistes para pensar en algo divertido en vez de en lo que faltaba. En el segundo pico, hicimos el segundo alto del camino para volver a reponer fuerzas. Estábamos ya a casi 2400 metros de altura y a mitad de carrera. A los compañeros que pasaban, les ofrecimos un poco de chocolate y alguno de ellos, se unieron a nosotros y pasamos unos ínfimos minutos agradables. Ya se veía la bola del mundo, a lo lejos, muy pequeñita. ¡¡Que ilusión!! Aunque aun no sabíamos qué nos esperaba… esa parte se hizo la más dura. Nuestro compañero Arturo no se quejaba nunca, a Manuel le empezaron a dar algunos tirones la pierna y Álvaro seguía como podía con su rodilla, aunque al ir siempre en grupo, nos dábamos ánimo los unos a los otros y todo se hacía mejor. De vez en cuando paramos para hacernos una foto con el impresionante paisaje, aunque las paradas duraban muy poco… hacía muchísimo frío y mucho viento. Seguramente la sensación térmica fuera de -5ºC o parecido. Ya apenas controlábamos los dedos para darle a la cámara de fotos o para abrir la cremallera de la mochila.

El pico de la bola del mundo parecía que nunca llegaba, y al llegar fue una alegría! Paramos para el avituallamiento que ponía la organización con una bebida isotónica e hicimos unas fotillos para inmortalizar el momento. Todo el mundo era simpatiquísimo, nos hicieron unas fotos a los tres y nos dieron ánimo para terminar la carrera. Acababan de pasar las tres horas que nos habíamos propuesto, pero no nos desmotivamos. Ya sí éramos conscientes de en qué estábamos metidos y era una carrera muy bonita, pero a la más dura a la que nos hayamos presentado hasta ahora sin ninguna duda. Nos costaba de vez en cuando sonreír, pero ya quedaba lo último y los ánimos no se perdieron. Con otra bajada del 21%, nos enfrentábamos al tramo final y ¡allá que fuimos! A la llegada, aun sobraron fuerzas para un ultimo sprint y llegar los tres juntos con las manos en alto y festejando que habíamos terminado a las tres horas y treinta y un minutos. ¡¡¡¡Lo habíamos conseguido!!!!

No nos gustaría despedirnos sin contaros una anécdota que nos llegó muy dentro: en la entrega de premios, mientras veíamos que no lo habíamos hecho tan mal -el ganador había tardado dos horas- se nos acercó una pareja y nos preguntó si éramos de Comillas. Nosotros, orgullosos contestamos que sí, que éramos de ICAI. Resultó que ellos tenían un hijo que también había hecho ICAI y ya había terminado hacía diez años. Nos hicieron una foto y nos dieron ánimo para que siguiésemos corriendo.

Por último, dar las gracias a los patrocinadores de nuestro Club de Atletismo ICAI, el (CAi)² que son el Colegio de Ingenieros de ICAI y CEPSA, ¡¡muchas gracias!! pues sin vosotros, esta carrera no sería posible.

¡Hasta la próxima carrera! ¡Salud!